💖عشق بی انتها💖
💖LoverSavadkoh💘
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


❤سلام دوستان عزیز ❤
🌹این یک وبلاگ ازاد برای اشتراک گذاری عقاید وفرهنگها ودوست یابی واشتراک مطالب واخبار به روز وعلمی واجتماعی است در جوی صمیمی به دور از هرگونه توهین به هر دین وقومیت ومذهبی وشخصی است امیدوارم در کنار هم دقایق شاد وخوبی داشته باشیم .منتظر نظرات وایده های شما هستم🌹

به جای قرص خواب این میوه عجیب پاییزی را بخورید

با آغاز فصل پاییز و زمستان با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌توان بی‌خوابی‌های شبانه را بهبود بخشید...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : سلامتی، تغذیه، میوه جات، تحقیقات پزشکی، خواب،
لینک های مرتبط :
شنبه 7 آذر 1394
به هیچ عنوان شیر موز نخورید

متخصص طب سنتی گفت: مصرف فرآورده‌های لبنی با گوشت باعث افزایش تولید سودا در بدن شده و در طولانی‌مدت زمینه بروز بسیاری از بیماری‌ها همچون واریس و گرفتگی‌های عروقی را ایجاد می‌کند...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : سلامتی، تغذیه، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 28 آبان 1394
سمی که خوردن آن برای کودکان عادی شده است

متخصص طب سنتی، گفت: مصرف چیپس و پفک عوارض پوستی مثل جوش، خارش و لک‌های پوستی و همچنین حالات عصبی و پرخاشگری را به دنبال خواهند داشت...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، سلامت کودکان، طب سنتی، 
برچسب ها : تغذیه، سلامتی، کودکان،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 21 آبان 1394
بویی که قوای بدن را تقویت می‌کند


به نقل از مشرق، محسن ناصری درباره وزن ایده‌ال اظهار داشت: متاسفانه امروزه وزن متناسب از دیدگاه زنان مانکن‌های آمریکایی هستند. به گفته وی وزن ایده‌ال وزنی است که صحت و سلامتی در آن به حداکثر است. ما یک سرو داریم یک چنار؛ پس هیکل و تناسب بدن افراد با هم متفاوت است, انسان‌ها از یکدیگر مجزا هستند.


رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد افزود: بسیاری از زنان خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و گرفتار افراد شیاد برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده‌ال از نگاه خودشان می‌افتند.

ناصری ادامه داد: یکی از عوامل بیمار شدن و اضافه وزن؛ پُرشدن رگ‌های خونی از مواد زائد یعنی به هم خوردن رابطه ظرف و مظروف که کاهش غذا یا کاهش کمیت یا کاهش کیفیت است، بنابراین راه رفع آن؛ امتلاء بدن از مواد زائد است.

وی اضافه کرد: برخی از افراد باید غذای با کیفیت مصرف کنند مانند افرادی که معده‌های ضعیفی دارند, این افراد باید غذای با کیفیت و با حجم کم مصرف کنند چرا که معده توانایی هضم غذاهای سنگین را ندارد.

رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد عنوان کرد: مصرف غذاهای سبک مانند آب گوشت‌ تهیه شده از مرغ خانگی یا گوشت گوسفند و تلیت کردن بسیار به تقویت بدن کمک می‌کند و می‌توان کمی زعفران و چند عدد بادام نیز به آن اضافه کرد.

ناصری یادآور شد: بوی کباب بسیار مقوی قوای بدن است و بهتر است افراد هفته ای یک بار چند تکه گوشت راسته را کباب کنند و ابتدا بوی آن را به مشام بکشند, سپس آن را مصرف کنند زیرا بوی کباب قلب را تقویت می‌کند البته باید کباب از راسته گوسفند باشد.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : سلامتی، تغذیه، بو، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 21 آبان 1394
فایده های جالب انواع چای و دم نوش

چای گیاهی پر مصرف دربسیاری از کشورهای جهان است؛ اما انواع مختلفی از چای و دم نوش وجود دارد که هرکدام خواص و فوایدی شگرف برای بدن انسان دارند.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : نوشیدنی، چای، سلامتی، دمنوش،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 19 آبان 1394
آموزش تهیه نوشیدنی سبز رنگ لاغر کننده

در ادامه مطلب میتوانید طرز تهیه یک نوشیدنی سبز از میوه ها برای لاغری و کاهش وزن را ببینید...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : نوشیدنی، چاقی، سلامتی، تغذیه، میوه ها، طب سنتی، لاغری،
لینک های مرتبط :
يکشنبه 10 آبان 1394
خصوصیت یک غذا کامل در نگاه معصوم


بخشی از روایات اهل بیت اختصاص به مسئله تغذیه دارد،رسول الله (صلی الله علیه و اله) در بیانی می فرماید: وقتی در غذا چهار خاصیت جمع شود کامل شده است، حلال باشد و دست های زیادی به سوی آن دراز شود و قبل از خوردن (بسم الله الرحمن الرحیم) گفته شود و در آخر، شکر خداوند بجا آورده شود.(1)

قالَ رَسُولُ الله (صَلیَ الله عَلیْه وَ الِه) :الطَّعَامُ إذَا جَمَعَ أَرْبَعَ خِصَالٍ فَقَدْ تَمَّ: إِذَا کانَ مِنْ حَلَالٍ، وَ کثُرُتِ الْأَیْدِی عَلَیْهِ، وَسُمِّیَ الله تَبَارَکَ وَتَعَالَی فِی اَوَّلِهِ، وَ حُمِدَ فِی آخِرَهِ.

همچنین امام رضا علیه السلام در حدیثی می فرماید: کسى که می خواهد به آزار شکم مبتلا نشود در بین طعام آب نیاشامد، زیرا آشامیدن آب میان غذا بدن را مرطوب و معده را ضعیف می گرداند در نتیجه عروق خاصیت غذا را نمی گیرد ریختن آب روى طعام معده را دچار اختلال مى‏ کند.(2)
قال علی بن موسی الرضا علیه السلام: من اراد ان لا یؤذیه معدته فلا یشرب بین طعامه ماء حتى یفرغ و من فعل ذلک رطب بدنه و ضعف معدته و لم یأخذ العروق قوة الطعام فإنه یصیر فی المعدة فجا اذا صب الماء على الطعام

منبع:

1- تحفه آثار ص ۲۹۷

2- طب الرضا علیه السلام / ترجمه امیر صادقى، ص: 258




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، طب سنتی، مذهبی، احادیث وروایات، 
برچسب ها : حدیث، روایات، رسول اکرم، امام رضا، سلامتی، تغذیه،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 9 مهر 1394
داروی معجزه گر طبیعی

برای کاهش درد جایگزین‌های مناسب و طبیعی برای مسکن‌های شیمیایی وجود دارند که احتمالا در هر آشپزخانه‌ای پیدا می‌شود...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : سلامتی، داروهای گیاهی، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 12 شهريور 1394
با این معجون جادویی 10 سال جوانتر به نظر می رسید


به نقل از العالم، کارشناسان همیشه توصیه می کنند که رژیم غذایی باید حاوی مواد غذایی ضروری مانند آنتی اکسیدان باشد. آنتی اکسیدان در توت فرنگی، لیمو و نعناع یافت می شود.

این میوه ها و سبزیجات تأمین کننده نیازهای روزانه بدن انسان به ویتامین ها و مواد معدنی هستند زیرا ویتامین ها و مواد معدنی مانع پیری سلول های بدن انسان می شوند.


نسخه سحرآمیز برای مبارزه با پیری:

2 لیوان عصاره توت فرنگی
3 لیوان عصاره لیمو
یک چهارم لیوان شیره نارگیل
یک چهارم لیوان گوشت نارگیل
یک چهارم لیوان برگ نعناع

مواد فوق را خوب مخلوط کنید و هر هفته 3 تا 5 بار آن را بنوشید.

البته طبق توصیه محققان در موارد بیماری و یا آلرژی، قبل از مصرف این نوشیدنی حتما با پزشک مشورت کنید.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : نوشیدنی، تغذیه، سلامتی، پیری، تحقیقات پزشکی، گیاهان دارویی،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 19 مرداد 1394
ماده جادویی در آب چغندر

به نقل از مهر، مطالعات نشان می‌دهد گنجاندن آب لبو در برنامه‌غذایی باعث می‌شود که فعالیت‌های ورزشی نتیجه مثبتی داشته باشد.


برای آنکه ورزش کردن نتیجه مثبتی داشته باشد، لازم است مصرف این نوشیدنی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. بر اساس مطالعات جدید مصرف آب چغندر کمک می‌کند تا ورزش کردن برای افراد مثمرثمر گردد.


طبق پژوهش های انجام شده در آمریکا، نیترات موجود در آب چغندر در بدن به اکسید نیتریت تبدیل می‌گردد، که این مولکول قادراست رگ‌های خونی را گشاد کرده و جریان خون را افزایش دهد.


طبق مطالعات به عمل آمده مربیان ورزشی که از آب چغندر استفاده می‌کنند، در هر دو حالت استراحت و ورزش کردن این انفعالات را در بدن خود تجربه می‌کنند. همچنین با این اتفاق فشارخون کاهش یافته و باعث می‌شود در حین ورزش اکسیژن کمتری نیاز باشد.


این نوشیدنی شگفت‌انگیز کار قلب را سبک کرده و میزان O۲ تحویلی را بالا می‌برد، با این حرکت می‌توانید پیش از آنکه خسته شوید میزان فعالیت بالایی داشته باشید.


با انجام آزمایشاتی بر روی ۱۴ مرد که طول ۱۵ روز این نوشیدنی را مصرف کردند مشخص شد که این موضوع بر روی تورم شاهرگ بازویی آنها تأثیر نداشته، اما اثر سخت‌کنندگی را بر آن‌ها گذاشته است.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : تغذیه، سلامتی، نوشیدنی، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 19 مرداد 1394
به جای قرص خواب این ترکیب جادویی را بخورید

خواب یکی از فرآیند‌های ضروری بدن بوده که اهمیت آن مانند آب خوردن برای جسم ما است. هرگونه اختلال در نظم خواب می‌تواند مشکلات عدیده‌ای را برای ما به همراه داشته باشد.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : خواب، سلامتی، گیاهان دارویی، نوشیدنی، تغذیه،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 19 مرداد 1394
تنظیم وزن و فشارخون با این میوه همه فن حریف

انجیر سرشار از پتاسیم است که می‌تواند به کاهش جذب قند پس از هر وعده غذایی کمک کند. هرچه میزان پتاسیم در بدن بیشتر باشد، نوسانات قند در بدن کاهش می‌یابد و دیابتی‌ها می‌توانند زندگی عادی‌تری داشته باشند.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : سلامتی، تحقیقات پزشکی، گیاهان دارویی، میوه جات،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 19 مرداد 1394
اگر سنگ کلیه دارید این میوه را بخورید

اگر از اضافه وزن رنج می برید، سیب را با پوست میل کنید. مصرف سیب با پوست یکی از شیوه های مبارزه با چاقی و درمان آن است که متخصصان تغذیه به آن بارها اشاره کرده اند.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : گیاهان دارویی، تغذیه، سلامتی، میوه جات، بیماریهاودرمانها،
لینک های مرتبط :
جمعه 9 مرداد 1394
این ماده غذایی فوق العاده‌ را روزی سه بار بخورید

این ماده غذایی خواص فوق العاده‌ای دارد که مصرف روزانه آن سلامتی کامل را به شما هدیه می‌کند.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : تغذیه، گیاهان دارویی، سلامتی، خرما،
لینک های مرتبط :
جمعه 9 مرداد 1394
به این دلیل گوشت قرمز را با کاهو نخورید

به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر کمالی متخصص طب سنتی گفت: در گذشته مطالعاتی در رابطه با این مطلب انجام گرفته و مشخص گردید که مصرف گوشت قرمز به همراه کاهو، باعث ضعیف شدن لوله‌ی گوارش خصوصا روده‌ی بزرگ می‌شود، ولی این مطالعات به میزان کافی نبوده است.



وی افزود: تحقیقات نشان می‌دهد که بیمارانی که در بیمارستان به دلیل زخم‌های گوارشی بستری شده بودند، پس از به اتمام رسیدن دوره‌ی درمانشان در بیمارستان و با گذشت چند ماهی با بروز علامت‌هایی در حوزه‌ی سرطان‌های روده مجددا به پزشک مراجعه کردند و طی بررسی در پرونده‌های این نوع بیماران مشخص گردید که در طی زمانی که آنها در بیمارستان بستری بودند، استیک به همراه کاهو به آنها داده می‌شده است، زیرا گوشت در ترمیم بافت‌های گوارشی اثربخشی دارد.



این متخصص طب سنتی تصریح کرد: خوردن کاهو به همراه گوشت قرمز منع مصرف دارد و در طی طولانی مدت می‌تواند باعث آزاد‌شدن موادی در گوشت قرمز شود و این مواد می‌تواند سرطان را تشدید و تحریک کنند.



وی در پایان گفت: مطالعات نشان داده است که خوردن کاهو با گوشت قرمز باید بسیار محدود و با دقت انجام گیرد.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : تغذیه، سلامتی، هشدار، گیاهان دارویی، سرطان،
لینک های مرتبط :
جمعه 9 مرداد 1394
خانم ها این دانه پرخاصیت را فراموش نکنید

به نقل از همشهری، طي نتايج حاصله از چندين تحقيق به عمل آمده، تخم كتان با بيماري‌هاي قلبي، ديابت و حتي سرطان نيز مبارزه مي‌كند.

اين دانه‌هاي كوچك حاوي فيبر رژيمي، منگنز، ويتامين B1 و اسيد چرب ضروري بنام اسيد آلفا - لينولنيك يا امگا3 مي‌باشند. تخم‌هاي كتان داراي امگا3 بوده كه در سلامت مغز و و پيشگيري در از دست دادن حافظه و افسردگي نقش بسزايي ايفا مي‌كنند.

مصرف اين دانه‌ها همچنين در كاهش سطح كلسترول بد و نيز تري‌گليسيريد موثرند. با مصرف روزانه اين دانه‌هاي پرخاصيت سطح قند خونتان ثابت مي‌ماند. فيبر موجود در اين دانه‌ها بدن را از وجود هرگونه سمي پاكسازي مي‌كند.

تخم کتان

تخم‌هاي كتان حاوي" ليگنان‌" مي‌باشند كه با بيماري‌هاي پروستات،‌ تخمدان و سرطان سينه،‌ پوكي‌استخوان و حتي بيماري‌هاي قلبي عروقي نيز مقابله مي‌كنند.

ليگنان‌ها در تخم كتان تركيبات شيميايي استروژن مانندي هستند كه داراي مقاديري آنتي‌اكسيدان بوده و مي‌توانند راديكال‌هاي آزاد را در بدن از بين ببرند.

طي نتايج اين تحقيقات، مصرف دانه‌هاي كتان مي‌تواند بدن را از ابتلا به سرطان‌هاي سينه، روده بزرگ و پروستات محافظت كند.

برخي از متخصصان استفاده از تخم كتان را به خانم‌هايي كه در دوران پس از يائسگي بسر مي‌برند براي پيشگيري از گر گرفتگي توصيه مي‌كنند.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : گیاهان دارویی، زنان، سلامتی، تحقیقات پزشکی، تخم کتان،
لینک های مرتبط :
جمعه 9 مرداد 1394
روغنی برای کم مو ها

به نقل از تسنیم، لیلا شیربیگی متخصص طب سنتی درباره راههای رفع ریزش مو اظهار کرد: کسانی که ریزش مو دارند و سفیدی سرشان پیداست بهتر است که مخلوط حنا, روغن کنجد و بسمه را روی سر ضماد کنند.


به‌گفته وی حنا بدون رنگ نیست و خاصیت حنا به رنگ آن است؛ مخلوط حنا و بسمه رنگ قهوه‌ای بلوطی را ایجاد می‌کند و قرمزی رنگ حنا گرفته می‌شود.

این متخصص طب سنتی افزود: حنا تقویت کننده مغز است و قوه بینایی را زیاد می‌کند، همچنین در رفع ریزش مو نقشی حیاتی را ایفا می‌کند، در طب سنتی حکما برای حنا اهمیت زیادی قائل می‌شوند.

شیربیگی ادامه داد: گاهی عطاری‌ها به بسمه رنگ حنا می‌گویند چرا که قرمزی رنگ حنا را می‌گیرد. روغن کنجد خواص بیشماری در پیشگیری و درمان ریزش مو دارد و در کتب طب سنتی آمده است که شستن موها با آب حاصل از خیساندن کنجد از ریزش مو جلوگیری می‌کند.

ضماد رفع ریزش مو:

یک قاشق مرباخوری حنا همراه با نصف قاشق مرباخوری بسمه, باید دانست که همیشه مقدار بسمه نصف مقدار حنا است همراه با یک عدد زرده تخم‌مرغ محلی البته اگر زرده تخم‌مرغ محلی نبود زرده تخم‌مرغ عادی نیز کفایت می‌کند، سپس روغن کنجد را آرام آرام به ضماد کف سر اضافه شود تا مانند ماست روان و شل شود.

وی اضافه کرد: این مقدار ضماد کم است و فقط برای کف سر بوده، البته افراد می‌توان این مقدار یادشده را تا 10 برابر افزایش دهند و به کل سرشان بمالند.

این متخصص طب سنتی بیان داشت: ضماد را به کف سر زده و ماساژ داده شود؛ حداقل 2 ساعت باید سر را با کلاه یا روسری که کف سر و موها با محیط بیرون تماس نداشته باشد، پوشاند.

شیربیگی گفت: انجام چنین عملی بر کف سر و استفاده از ضماد حنا, بسمه و روغن کنجد با زرده تخم‌مرغ حداقل باید 40 شب انجام شود تا درمان کامل شود و افراد از غذاهایی استفاده کنند که خون خوب و صالحی در بدنشان ساخته شود.

وی عنوان کرد: این کار ممکن است که برای افراد سخت به نظر آید ولی نقشی حیاتی برای کسی که ریزش مو دارد و سفیدی سرش دارد نمایان می‌شود، ایفا می‌کند.

این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: حنا از دیدگاه طب سنتی بسیار قابض است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند، همچنین روغن کنجد هم باعث رویش مجدد موها می‌شود.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : طاسی، ریزش مو، گیاهان دارویی،
لینک های مرتبط :
جمعه 9 مرداد 1394
شیر را با گلاب بخورید

به نقل از باشگاه خبرنگاران، بهترین شیر برای انسان سالم شیر تازه گاو است. به گفته وی زیاد نوشیدن شیر در افراد دارای مزاج سرد و تر یا معده‌های سرد و تر موجب بروز مشکلات گوارشی چون نفخ، ترش کردن، سنگینی معده و صدای زیاد معده و روده‌ها می‌شود. افرادی که نسبت به مصرف شیر حساس هستند، بهتر است شیر را با عسل و گلاب مصرف کند تا حدی از مشکلاتش کاسته می‌شود.

شیربرنج غذای مفید برای کودکان است که بر رشد آنها اثر مثبتی می‌گذارد و ضمن افزایش توان جسمی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب، باعث خوش رنگی پوست نیز می‌شود. شیر برای سوداوی مزاجان غذای مفیدی است.شیر از جمله موادغذایی مفید برای افراد دارای مزاج سرد و خشک است.

روش صحیح جوشاندن شیر تازه به این ترتیب است به میزان یک چهارم آن آب اضافه کرده، سپس در حرارت ملایم جوشیده شده تا آب اضافه شده به آن تبخیر شود. مصلح شیر در افراد با مزاج گرم، شکر و در مزاج سرد، عسل است که مانع بسته شدن و انجماد شیر در معده می‌شود.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : گیاهان دارویی، سلامتی، تغذیه، طب سنتی،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 7 مرداد 1394
به جای ضد آفتاب این خوراکی را بخورید

لابد شنیده اید که سرطان پوست شایع ترین سرطان جهان است و آفتاب، مهم ترین عامل خطرساز آن. احتمالا این را هم می دانید که بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار اشعه فرابنفش، بی تاثیر نیست. نتیجه بسیاری از مطالعات نشان داده است که رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست، می تواند در پیشگیری از ابتلا به سرطان پوست، نقش پررنگی داشته باشد. در ادامه، با برخی از این ضدآفتاب های خوراکی آشنا خواهید شد!

1- گوجه فرنگی

لیکوپن و آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی در محافظت از پوست نقش دارند. حتی اضافه کردن رب گوجه فرنگی به غذاهای مختلف نیز می تواند تا حدودی به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی و آثار تخریبی نور خورشید کمک کند.

2- دانه کدو تنبل

خیلی ها از دانه های کدو تنبل به عنوان یک میان وعده استفاده می کنند ولی بیشتر مردم نمی دانند که این دانه ها سرشار از یک ماده معدنی کمیاب است که می تواند به عنوان یک آنتی اکسیدان طبیعی و یک عامل ضدالتهاب عمل کند. این ماده معدنی، آثار حفاظتی مطلوبی در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید دارد و به تسریع و تسهیل بهبود زخم های بدن، ترمیم و تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از تولید آکنه نیز کمک می کند.

3- روغن زیتون

این محصول خوراکی یکی از اجزای جدایی ناپذیر رژیم غذایی مدیترانه ای است. روغن زیتون حاوی مقادیر زیادی چربی امگا3 است که در همراهی با آنتی اکسیدان هایش می تواند خاصیت ضدالتهابی داشته باشد و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.

4- فلفل قرمز

ویتامین C موجود در فلفل قرمز منجر به کلاژن سازی و مبارزه با چین و چروک صورت می شود و التهاب پوست را کاهش می دهد.

5- زردچوبه

می دانید چرا آمار ابتلا به سرطان روده بزرگ و آلزایمر در هند پایین است؟ نتیجه برخی از مطالعه ها نشان داده که یکی از علل این امر، الگوی تغذیه هندی ها و استفاده مداوم شان از برخی ادویه های سالم است. زردچوبه یکی از ادویه های سالمی است که در این کشور به وفور مصرف می شود. این ادویه حاوی مقادیر بالایی از انواع آنتی اکسیدان هاست که در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد اثر حفاظتی دارند و می توانند از بروز بیماری های مختلف، از جمله سرطان پوست ناشی از اشعه فرابنفش نور خورشید، پیشگیری کنند.

6- کلم بروکلی

تحقیقات نشان داده که این ماده غذایی و فیبر موجود در آن در برابر برخی از سرطان ها (از جمله سرطان پوست) اثر حفاظتی دارد و از رشد و تکثیر بی رویه سلول ها جلوگیری می کند.

7- ماهی آزاد

با این که در مورد وجود جیوه در ماهی هشدارهای زیادی داده شده اما خوشبختانه ماهی آزاد یکی از سالم ترین ماهی هاست که امگا 3 موجود در آن می تواند به حفظ و ارتقای سلامت مغز و پوست کمک کند. خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان ماهی های چرب مثل سالمون نیز به جوان ماندن پوست منجر می شود.

8- رزماری

عطر و طعم این گیاه به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند و در برابر آسیب های نور خورشید و عناصر زیانبار زیست محیطی اثر حفاظتی دارد. علاوه بر این، رزماری خواص ضدمیکروبی نیز دارد.

برترینها




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : سلامتی، زیبایی، گیاهان دارویی، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 7 مرداد 1394
با خواص بی‌نظیر روغن هسته انار آشنا شوید
روغن هسته انار برای اهداف درمانی و زیبایی کاربرد دارد و هم به صورت موضعی بر روی پوست و هم به صورت خوراکی مصرف می‌شود.



ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، مدوزیبایی، طب سنتی، 
برچسب ها : میوه جات، گیاهان دارویی، طب سنتی، زیبایی،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 7 مرداد 1394




موضوعات
پیوندهای روزانه
آمار وبلاگ
  • افراد آنلاین : 1
  • بازدید امروز : 45
  • بازدید دیروز : 215
  • بازدید این هفته : 522
  • بازدید این ماه : 10452
  • بازدید امسال : 48711
  • بازدید کل : 187950
  • تعداد پست ها : 3897
  • تعداد نظرات : 101
امکانات جانبی