💖عشق بی انتها💖
💖LoverSavadkoh💘
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من
درباره وبلاگ


❤سلام دوستان عزیز ❤
🌹این یک وبلاگ ازاد برای اشتراک گذاری عقاید وفرهنگها ودوست یابی واشتراک مطالب واخبار به روز وعلمی واجتماعی است در جوی صمیمی به دور از هرگونه توهین به هر دین وقومیت ومذهبی وشخصی است امیدوارم در کنار هم دقایق شاد وخوبی داشته باشیم .منتظر نظرات وایده های شما هستم🌹

سیگاری ها این خبر را حتما بخوانند

یافته های جدید نشان می دهد که سیگار کشیدن موجب افزایش نازک شدن لایه خارجی مغز با افزایش سن می شود...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : دخانیات، سلامتی، تحقیقات پزشکی، سیگار،
لینک های مرتبط :
جمعه 6 آذر 1394
نحوه شناسایی تخم مرغ سالم از غیرسالم

تخم مرغ در رژیم غذایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. افراد به سلیقه‌ی خود یکی از روش‌های نیمرو، آب پز و غیره را می‌پسندند و بسیاری برای صبحانه فقط به مصرف تخم مرغ عادت دارند. اما شناسایی تخم مرغ سالم از غیرسالم کار دشواری نیست...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
شنبه 30 آبان 1394
عامل شکل‌گیری پای پرانتزی

به نقل از باشگاه خبرنگاران، دکتر پیام فرح‌بخش پزشک تغذیه و رژیم درمانی گفت: خمیدگی یا پرانتزی بودن پاها یکی از مشکلات رایج دوران کودکی است که ایجاد فاصله زیاد بین زانوها و ساق پا از نشانه‌های آن است.

فرح‌بخش افزود: عوامل فیزیولوژیکی که در اکثر موارد با مرور زمان بهبود یافته و باعث ایجاد مشکلات در درازمدت نخواهد شد. کودکانی که هر دو زانو یا تنها یکی از زانوهایشان پرانتزی است، احتمال ابتلا به بیماری بلانت Bloynt را دارند.

وی تصریح کرد: یکی دیگر از علل پای پرانتزی، نرمی استخوان‌ها می‌باشد. بیماری نرمی استخوان باعث بد شکلی‌های استخوان در مفصل می‌شود. شیوع این بیماری در کشورهای پیشرفته نادر است زیرا کودکان در این کشورها از ویتامین‌های دی، کلسیم و فسفر کافی برخوردار هستند و زانوی پرانتزی در کودکانی که اضافه وزن دارند شایع‌تر می‌باشد.

فرح بخش افزود: پزشک تصویربرداری اشعه ایکس را برای تشخیص بیماری بلانت تجویز می‌کند.

وی افزود: پزشک می‌تواند تشخیص دهد که یک پا از پای دیگر بیشتر انحراف دارد و انجام ارزیابی‌های بیومکانیکال در کیلنیک تخصصی زانو درد به خوبی دفورمیتی‌های زانو را نشان می‌دهد.

اما گاهی انجام عکسبرداری توسط اشعه ایکس ضروری است. تمرینات اصلاحی و ورزش‌های زانو و مربوط به زانوهای پرانتزی برای تقویت عضلات اطراف زانو و بالای ران طراحی شده‌اند تا به تدریج و با گذاشت زمان به سمت تغییر نحوه قرارگیری پاها تلاش شود.

فرح بخش اظهار داشت: تمرینات تقویت کننده پا با کاهش فشار وارده به مفصل‌ها و تاندون‌ها به تقویت عضلات اطراف و در نتیجه بهبود پای پرانتزی خواهند شد.

وی تصریح کرد: اقدامات درمانی مفید و اثر بخش و استفاده از بریس‌ها، مخصوص پای پرانتزی می‌باشد. افرادی که دچار زانوی پرانتزی هستند دچار رگ به رگ شدن زانو و ضعف لیگامنت‌های زانو می‌شوند. استفاده از کفش‌هایی که برای پای پرانتزی طراحی شده است باعث تنظیم پاها و پیشگیری از آسیب دیدن می‌شود.

فرح بخش در پایان خاطرنشان کرد: فشار غیرعادی به مفاصل زانو و مچ‌ پا باعث التهاب مفاصل می‌شود و می‌تواند بافت‌های اطراف مفاصل زانو را از بین ببرد.

اشخاص مبتلا به زانوی پرانتزی علاوه بر آرتروز در معرض دردهای مزمن و التهاب مچ پا و زانو و لگن قرار دارند که می‌تواند به اختلالات راه رفتن و حالت بدن منجر شود.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، اعضای بدن، پای پرانتزی، بیماریهاودرمانها،
لینک های مرتبط :
شنبه 23 آبان 1394
هفت توصیه ساده برای داشتن خواب آرام

شما محکوم نیستید تا صبح در تخت خواب غلت بزنید. بلکه نکته‌های ساده ای وجود دارد که با رعایت آنها می توانید خواب آرام و راحتی داشته باشید...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : خواب، سلامتی، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
شنبه 23 آبان 1394
غذایی که کپکِ آن جدا شده را می توان خورد؟


به نقل از ایسنا،‌ کپک سبز که بر سطح نان یا دیگر خوراکی‌ها ظاهر می‌شود و همچنین لکه‌های سیاه روی میوه‌ها، هاگ‌هایی هستند که با چشم غیرمسلح هم دیده می شوند اما واقعیت این است که برخی از بخش‌های کپک و ریشه‌های آن به سختی قابل مشاهده هستند زیرا به عمق ماده خوراکی نفوذ می‌کنند.


از آنجا که هاگ‌های رنگی بر سطح ماده خوراکی تنها بخشی از کپک هستند، جدا کردن این قسمتِ کپک از غذا مانع از ورود ذرات کوچک قارچ به بدن نخواهد شد.

به گفته کارشناسان، اگرچه برخی کپک‌ها بی‌ضرر هستند اما تعدادی از آن‌ها برای سلامتی خطرناک‌ و تهدیدکننده‌اند. همچنین برخی کپک‌ها حاوی «مایکوتوکسین» یا همان ماده سمی هستند که موجب بروز واکنش‌های آلرژیک شدید و مشکلات تنفسی می‌شود و همچنین یک نوع از آن موسوم به «آفلاتوکسین»، سرطان‌زا است.

مایکوتوکسین در کپک‌های رشد کرده روی غلات و خشکبار پیدا می‌شود اما ممکن است در سیب،‌ آب انگور و دیگر محصولات هم مشاهده شود. همچنین «آفلاتوکسین» بیشتر در ذرت و بادام زمینی ظاهر می‌شود.

به گزارش سایت هلثی اند نچرال لایف، کارشناسان برای حفظ سلامت غذا و جلوگیری از فساد سریع آن رعایت موارد زیر را توصیه می‌کنند:

- پوشاندن ماده غذایی برای جلوگیری از قرار گرفتن آن در معرض هوا

- استفاده از ظروف دارای درپوش محکم برای نگهداری غذا و قرار دادن آن داخل فریزر

- مصرف ماده غذایی که بسته‌بندی آن باز شده ظرف سه تا چهار روز




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : تغذیه، سلامتی، کپک، هشدار،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 21 آبان 1394
بویی که قوای بدن را تقویت می‌کند


به نقل از مشرق، محسن ناصری درباره وزن ایده‌ال اظهار داشت: متاسفانه امروزه وزن متناسب از دیدگاه زنان مانکن‌های آمریکایی هستند. به گفته وی وزن ایده‌ال وزنی است که صحت و سلامتی در آن به حداکثر است. ما یک سرو داریم یک چنار؛ پس هیکل و تناسب بدن افراد با هم متفاوت است, انسان‌ها از یکدیگر مجزا هستند.


رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد افزود: بسیاری از زنان خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و گرفتار افراد شیاد برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده‌ال از نگاه خودشان می‌افتند.

ناصری ادامه داد: یکی از عوامل بیمار شدن و اضافه وزن؛ پُرشدن رگ‌های خونی از مواد زائد یعنی به هم خوردن رابطه ظرف و مظروف که کاهش غذا یا کاهش کمیت یا کاهش کیفیت است، بنابراین راه رفع آن؛ امتلاء بدن از مواد زائد است.

وی اضافه کرد: برخی از افراد باید غذای با کیفیت مصرف کنند مانند افرادی که معده‌های ضعیفی دارند, این افراد باید غذای با کیفیت و با حجم کم مصرف کنند چرا که معده توانایی هضم غذاهای سنگین را ندارد.

رئیس مرکز تحقیقات کارآزمایی بالینی طب سنتی دانشگاه شاهد عنوان کرد: مصرف غذاهای سبک مانند آب گوشت‌ تهیه شده از مرغ خانگی یا گوشت گوسفند و تلیت کردن بسیار به تقویت بدن کمک می‌کند و می‌توان کمی زعفران و چند عدد بادام نیز به آن اضافه کرد.

ناصری یادآور شد: بوی کباب بسیار مقوی قوای بدن است و بهتر است افراد هفته ای یک بار چند تکه گوشت راسته را کباب کنند و ابتدا بوی آن را به مشام بکشند, سپس آن را مصرف کنند زیرا بوی کباب قلب را تقویت می‌کند البته باید کباب از راسته گوسفند باشد.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، طب سنتی، 
برچسب ها : سلامتی، تغذیه، بو، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 21 آبان 1394
بهترین موقع برای اندازه‌گیری فشار خون چه زمانی است؟


مطالعات محققان دانشگاه پزشکی Jichi ژاپن نشان می دهد که بهترین زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. این مطالعه همچنین نشان می دهد که نوسانات فشار خون در جمعیت آسیایی، بیش از ساکنین کشورهای غربی است، به همین دلیل این مطالعه بر مبنای مردم ژاپن صورت گرفته است و به افرادی که در آسیا زندگی می کنند، به ویژه افرادی که فشار خون بالا دارند، توصیه می شود که هر روز به محض بیدار شدن از خواب فشار خود را اندازه بگیرند.

این مطالعه با بررسی بیش از چهار هزار و 300 ژاپنی نشان می دهد که احتمال سکته مغزی در افرادی که فشار خون صبح در آنان بیش از 155 میلی متر جیوه است، نسبت به افزادی که فشار خون صبح کمتر از 135 میلی متر جیوه دارند، هفت برابر بیشتر است؛ البته این موضوع در فشار خون عصر صادق نیست؛ زیرا فشار خون عصر می تواند تحت تاثیر عواملی چون دوش آب گرم، یا غذای مصرف شده باشد.

فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود.
به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ کاهش مصرف نمک، کاهش وزن، ورزش منظم، اجتناب از دخانیات، نوشیدن هشت لیوان آب در روز، اجتناب از تنش و استرس، کاهش مصرف کافئین، استفاده از غذاهیا گیاهی و خواب کافی، مهمترین راهکارهای کاهش فشار خون هستند.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، پزشکی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، فشارخون، تحقیقات پزشکی، بیماریهاودرمانها،
لینک های مرتبط :
سه شنبه 19 آبان 1394
این نوشابه مجوز ندارد


دکتر بهروز جنت ضمن قاچاق دانستن نوشیدنی «رد بول» که عنوان می‌شود حاوی اسپرم گاو است، گفت: سازمان غذا و دارو به هیچ وجه برای این محصول و دیگر محصولاتی که از نظر بهداشتی و شرعی شبهه‌ناک هستند مجوزی صادر نکرده است و نخواهد کرد.

وی افزود: فرآورده‌ای مجوز ورود به کشور را دریافت می‌کند که از بررسی سازمان و آزمایش‌های دقیق، علمی و موشکافانه آن سربلند بیرون بیاید و با موازین شرعی و بهداشتی مغایرتی نداشته باشد.

مدیر کل بازرسی و نظارت بر عملکرد سازمان غذا و دارو، واردات تمامی فرآورده‌های غذایی موجود در کشور را منوط به کسب مجوز از سازمان غذا و دارو دانست و با پذیرفتن وجود برخی محصولات قاچاق در سطح عرضه گفت: با توجه به مسئولیت محوله از سوی قانون نظارت بر کالاهای سلامت محور بر عهده سازمان غذا و دارو است و سازمان نیز در تعاملات فرابخشی که با ارگان‌های دیگر دارد به مسئله مبارزه با محصولات قاچاق اهتمام جدی می‌ورزد.

جنت ادامه داد: با توجه به آن که کنترل مرزها به عهده وزرات بهداشت نیست از دستگاه‌های خدوم اطلاعاتی، امنیتی و انتظامی می‌خواهیم ما را در مبارزه بیش از بیش با این پدیده شوم که علاوه بر اقتصاد کشور، در تهدیدی به مراتب بالاتر، سلامت هموطنانمان را نشانه گرفته است یاری دهند تا بدین وسیله و با کمک یکدیگر از واردات محصولات قاچاق و تقلبی به کشور جلوگیری کنیم.

وی با بیان این که بر همه کالاهای سلامت محور نظارت وجود دارد و بهداشت محیط و نیروی انتظامی در چارچوب وظایف خود حتماً و مانند همیشه بر عرضه محصولات تقلبی و قاچاق نظارت خواهند داشت به مردم توصیه کرد صرفاً از محصولاتی که نشان سازمان غذا و دارو بر آن‌ها درج شده است استفاده کنند.

صداوسیما




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : نوشیدنی، سلامتی، تغذیه، هشدار، ردبول،
لینک های مرتبط :
يکشنبه 10 آبان 1394
بخور نخورها برای بیماران میگرنی

میگرن یک سردرد شایع است که در خانم ها بیشتر دیده می شود. سازمان جهانی بهداشت، میگرن را یکی از 20 بیماری ناتوان کننده دنیا معرفی کرده و مطالعه های زیادی هم درباره عواملی که باعث تحریک یا جلوگیری از بروز حمله های میگرنی می شوند، انجام شده که برخی موادغذایی جزو آنهاست.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، تغذیه، میگرن، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 12 شهريور 1394
ماساژشش نقطه پا برای سلامتی

به نقل از سلامت نیوز، در بدن انسان میلیاردها پایانه عصبی وجود دارد که تحریک آن ها روی وضعیت جسمی، تأثیر مثبتی می گذارد. این کار را می توان با ماساژ دادن یا فشار وارد آوردن روی پایانه عصبی، انجام داد. تحریک نقاط حساس روی کف پا، تأثیر مثبتی روی گردش خون، فشارخون و میزان هورمون می گذارد که برای کاهش میزان استرس و رهایی از بی خوابی مفید است و در رفع دردهای بدن، دفع سنگ کلیه، درمان دیابت و رفع التهاب استخوان و مفصل موثر است.


اما ۶ نقطه حساس عبارتند از:


شست پا: آیا دوست دارید لاغر باشید؟ کافی است هر بار که هوس خوردن ماده غذایی چاق کننده می کنید، شست پای خود را ماساژ دهید.


بندهای انگشت شست پا: با ماساژ دادن انتهایی ترین قسمت شست پا «نزدیک به کف پا »می توان فشار و استرس وارد شده به بدن را کاهش داد. این کار همچنین باعث سلامت غده تیروئید نیز می شود. اگر فرد به صورت مداوم در معرض استرس قرار گیرد، عملکرد غده تیروئید نیز دچار مشکل می شود.


قسمت وسط کف پا: در این قسمت پایانه عصبی متعددی وجود دارد؛ با ماساژ دادن این قسمت می توان استرس را از بین برد و به بهتر شدن تنفس کمک کرد. ماساژ دادن این قسمت، تأثیر مثبتی روی دیافراگم می گذارد. دیافراگم نوعی عضله گنبدی شکل است که هنگام نفس کشیدن به ریه کمک می کند تا روند پر و خالی شدن آن بهتر انجام شود.


قسمت مرکزی شست پا: ماساژ دادن این قسمت از پا، تأثیر مثبتی روی غده هیپوفیز می گذارد. این ساختار در مغز، عملکرد غدد دیگر بدن را کنترل می کند. راه ساده برای تنظیم میزان هورمون در بدن، فشار دادن یا ماساژ دادن قسمت وسط شست است.


قسمت کنار پاشنه پا: متخصصان می گویند ماساژ دادن این قسمت از پا، در دفع سمومی که در بدن تراکم پیدا کرده، موثر است. با ماساژ دادن این قسمت، سیستم دفع بدن فعال تر می شود. این حرکت را به طور منظم انجام دهید، میوه و سبزی فراوان نیز مصرف کنید تا از بدن سم زدایی شود.



لبه داخلی کف پا: آیا همیشه احساس خستگی و بی حالی می کنید؟ شاید لازم است که غدد آدرنال را تحریک کنید. برای این که بدن انرژی بگیرد، قسمت لبه های داخلی کف پا را ماساژ دهید زیرا اعصاب موجود در این قسمت به غدد آدرنال ارتباط دارد.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، ماساژ، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 12 شهريور 1394
کاهش سکته مغزی با این حرکت آسان

حرکات انگشتان دست می‌تواند خطر سکته به ویژه سکته مغزی را حدود 5 تا 10 درصد کاهش دهد...


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، سکته مغزی، سکته، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 12 شهريور 1394
از بین بردن جای سوختگی روی پوست


یکی از عوارض شایع سوختگی، تغییر رنگ محل سوختگی است که جای آن تا مدت‌ها باقی می‌ماند اما علت این تغییر رنگ چیست و آیا راه‌حلی برای رفع آن وجود دارد یا نه؟ از نظر علمی، علت تیرگی پوست هنگام سوختگی این است که رنگدانه‌های لایه‌های سطحی پوستی که آسیب‌ دیده، آزاد می‌شوند و به لایه‌های عمقی‌تر نفوذ می‌كنند. ماكروفاژهای لایه میانی پوست این رنگدانه‌ها را می‌بلعند و در نتیجه پوست آن ناحیه تیره‌تر می‌شود. البته تغییر رنگ پوست بر اثر سوختگی محدود به تیره‌شدن نیست. گاهی در اثر سوختگی، سلول‌های رنگدانه‌ساز از بین می‌روند که این مساله باعث روشن‌تر شدن رنگ آن نواحی بعد از ترمیم می‌شود. در صورت قابلیت ترمیم پوست، ظرف مدت 6 ماه تا یك سال رنگ پوست به حالت اولیه بازمی‌گردد ولی اگر در این مدت رنگ پوست به حالت اول بازنگشت، احتمال ترمیم آن كم است و برای برطرف کردن آن باید از تکنیک‌های درمانی جدید استفاده کرد.

اگر پوست محل آسیب‌دیده تیره‌تر باشد، لیزردرمانی برای برطرف کردن تیرگی موثر است. در این روش که چندمرحله دارد، طول موج‌های خاص لیزر باعث انهدام ماكروفاژهای ناحیه و پراكندگی تدریجی رنگدانه‌ها می‌شود.

لکه‌های روشن‌تر پوست را نیز می‌توان با استفاده از تاتوهای كمرنگ تا حد قابل‌قبولی برگرداند. البته تکنیک‌های دیگری هم برای این کار وجود دارد که بسیار زمان‌بر است. مثلا پزشك متخصص می‌تواند در چند مرحله، قطعه‌های بسیار كوچكی از نواحی دیگر پوست بر‌دارد و آن را جایگزین نقاط آسیب‌دیده كند. البته از این روش بیشتر در درمان بیماری‌هایی مانند لك و پیس یا برص (ویتیلیگو) استفاده می‌شود.

تاپ ناز




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، مدوزیبایی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، بهداشت، سوختگی، زیبایی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 5 شهريور 1394
دلایل آزمایش های قبل از ازدواج


تا همین چند دهه اخیر عروس و دامادها با واژه ای به نام آزمایش قبل از ازدواج آشنا نبودند اما امروزه انجام آزمایش قبل از ازدواج جزو ضروریات است



ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، پزشکی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : ازدواج، سلامتی، ازمایش پزشکی،
لینک های مرتبط :
پنجشنبه 5 شهريور 1394
تاثیر شگفت انگیز عقائد مذهبی بر درمان سرطان

به نقل از هافینگتون پست، نتایج یک تحقیقات نشان می دهد عقائد مذهبی نقش مهمی در درمان سرطان دارد.

بر پایه این گزارش، محققان مرکز "Wake Forest School of Medicine" در ایالت کارولینای شمالی با تحقیق بر روی چهل و چهار هزار بیمار سرطانی به نتائج شگفت انگیزی دست یافتند. بر این اساس، افرادی که دارای عقائد محکم مذهبی بودند و در طول دوره بیماری از خدا درخواست شفای خود را داشتند در مقایسه با دیگر بیماران وضعیت سلامت بهتری دارند.

محققان این مرکز در تحقیقات خود به این نتیجه رسیدند که بیمارانی که اعتقادات مذهبی دارند و دعا می کنند، سلامت جسمی بهتری دارند و به راحتی قادر به انجام امور روزانه هستند و در مقابل، بیمارانی که ارتباطات معنوی خود را قطع می کنند، از نظر روانی پریشان می شوند.

بیماران سرطانی همچنین تنها راه آرام کردن خود از فشار سرطان را دعا کردن و معنویت مذهبی عنوان کردند و اکثر آنها اعلام کردند که درصورتی که دارای عقائد مذهبی نبودند نمی توانستند سختی سرطان را تحمل کنند.

محققان این مرکز تحقیقاتی اعلام کردند که ارتباط با خدا باعث کاهش استرس و فشار در بیماران سرطانی می شود و همین آرامش خاطر کمک شایانی به درمان سرطان خواهد کرد.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، مذهبی، اخبار دینی ، 
برچسب ها : تحقیقات پزشکی، سرطان، یلامتی، ارتباط باخدا،
لینک های مرتبط :
چهارشنبه 21 مرداد 1394
مصرف برنج و نان سفید با زنان چه می کند؟

به نقل از مهر، مطالعات جدید نشان می دهد که خوردن نان سفید، برنج سفید و دیگر مواد غذایی حاوی کربوهیدرات های تصفیه شده احتمال ابتلا به افسردگی را در زنان یائسه افزایش می دهد. علاوه بر آن، یافته های این پژوهش ها مشخص می کند که مصرف فیبر در رژیم غذایی همچون غلات، سبزیجات و میوه های تازه، سبب کاهش میزان افسردگی خواهد شد.

در همین رابطه پژوهشگری به نام «جیمز گنگویچ» و همکارانش در قالب یک تیم تحقیقاتی از مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در نیویورک، به مطالعه و بررسی داده های بیش از ۷۰ هزار زن یائسه پرداختند. این زنان بین سال های ۱۹۹۴ تا ۱۹۹۸ میلادی در طرح سلامت این موسسه شرکت کرده بودند.

مصرف کربوهیدرات بسته به نوع مواد غذایی، سطح قند خون را در درجه های مختلف افزایش می دهد. نتایج این بررسی ها نشان می دهد که افزایش قند خون پس از خوردن کربوهیدرات ها باعث ایجاد واکنش هایی همچون تغییر خلق و خوی و تشدید خستگی و سایر علائم افسردگی در زنان یائسه می شود.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : زنان، سلامتی، تغذیه، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
دوشنبه 19 مرداد 1394
فرآیند شیمیایی عجیب پس از افزودن شکر به قهوه

به نقل از باشگاه خبرنگاران، برخی افراد هنگام نوشیدن قهوه حتماً به آن شکر و یا قند اضافه می‌کنند و نمی‌توانند قهوه را به صورت تلخ بنوشند، شیمیدان‌ها این مسئله را بررسی کرده و دریافته‌اند افزودن شکر به قهوه علاوه بر تغییر طعم آن سبب ایجاد تغییرات شیمیایی در ترکیب قهوه نیز می‌شود.

گفتنی است، بر اساس تحقیقات پ‍ژوهشگران دانشگاه نیویورک، مولکول‌های کافئین موجود در قهوه با همدیگر تشکیل یک ترکیب بزرگ را می‌دهند و نمی‌گذارند مولکول‌های شکر با آب ترکیب شوند.

افزودن شکر به قهوه باعث بر هم خوردن این نظم مولکولی می‌شود و سبب تغییر شیمیایی بین مولکول‌های کافئین و محلول آب می‌شود. به همین دلیل وقتی افراد قهوه شیرین می‌نوشند طعم متفاوتی علاوه بر شیرینی از قهوه احساس می‌کنند.

کارشناسان مصرف قهوه چه به صورت تلخ و چه به صورت شیرین را بویژه به زنان توصیه اکید می‌کنند. مصرف قهوه بیش از یک فنجان در روز می‌تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان کاهش دهد.

محققان سوئدی با تحقیق بر روی داده های استخراج شده از وضعیت ابتلا به سرطان سینه و مصرف قهوه در بیش از 40 هزار زن دریافته‌اند زنانی که در روز چند فنجان قهوه نوشیده‌اند کمتر به سرطان سینه به نسبت دیگران مبتلا شده‌اند.

این نتایج که در مجله بین المللی سرطان به چاپ رسیده نشان می‌دهند کاهش شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که قهوه نوشیده‌اند به میزان 19 درصد است. کارشناسان وجود آنتی اکسیدان در کافئین موجود در قهوه را یک عامل م‍ؤثر در مقابل آسیب دیدگی سلول‌های سینه و بروز سرطان معرفی کرده‌اند.

با این حال پزشکان توصیه می‌کنند افراد برای بهره بردن بالاتر از قهوه سعی کنند قهوه را تلخ بنوشند ولی ابعاد فنجان کوچک انتخاب کنند تا سیستم اعصاب مرکزی بدن آنها به خاطر تلخ بودن قهوه دچار تحریک‌پذیری نشود




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : تغذیه، سلامتی، نوشیدنی،
لینک های مرتبط :
يکشنبه 18 مرداد 1394
اتفاق عجیبی که شصت دقیقه پس از مصرف کوکاکولا در بدن می افتد +تصویر

داروساز انگلیسی با مطالعه بر روی تاثیرات منفی یک بطری کوکاکولا پس از گذشت یک ساعت در بدن، هشدار داد که اگر قلب و بدن خود را دوست دارید از مصرف این نوشابه پرهیز کنید.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، تغذیه وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، نوشیدنی، نوشابه، تحقیقات پزشکی، تغذیه،
لینک های مرتبط :
يکشنبه 18 مرداد 1394
شاه کلید درمان بیماری‌ها

به نقل از باشگاه خبرنگاران، هر ساله با شروع فصل تابستان و تعطیلی مدارس نوبت به فعالیت‌ کلاس‌های آموزشی در رشته‌های گوناگون ورزش می‌رسد که فرصت مناسبی است برای تشویق و ترغیب کودکان، نوجوانان و جوانان به انجام فعالیت‌های ورزشی که در نهایت تضمینی خواهد بود. برای سلامتی فردای جامعه که باید با برنامه ریزی دقیق از این فرصت به بهترین شکل ممکن استفاده کرد.

برگزاری این گونه کلاس‌ها علاوه بر اینکه می‌تواند نقش بسیار پررنگی در زمینه کشف و معرفی استعدادهای ورزش به جامعه بزرگ ورزش کشور داشته باشد می‌تواند بستر بسیار مناسبی برای شناسایی، درمان و پیشگیری انواع ناهنجاری‌های روحی و جسمی کودکان، نوجوانان و جوانان باشد.


از یک نظر شاید برگزاری این گونه کلاس‌ها تنها به عنوان پرکننده اوقات فراغت کودکان، نوجوانان و جوانان محسوب شود اما این آموزش‌ها می‌تواند تاثیرات مثبتی در شکل گیری شخصیت و سرنوشت تک تک آنها داشته باشد، فعالیت ورزش سبب افزایش اعتماد به نفس، بالا رفتن قدرت تصمیم گیری در شرایط دشوار، مقاوم شدن در برابر انواع‌ بیماری‌های جسمی و روحی، امید به آینده، گسترش روابط اجتماعی، مقاوم شدن در برابر مشکلات زندگی، افزایش روحیه انسان دوستی و بسیاری دیگر از جنبه‌های مثبت را در زندگی افراد به وجود می‌آورد.

بدون تردید این موضوع همانند موضوعات دیگر دارای نقاط ضعف و قوتی نیز هست که در حال حاضر نقاط ضعف آن بیشتر از نقاط قوت آن است. برای تایید صحت این گفته، سوالاتی مطرح می‌شوند، آیا همه پدران و مادران توانایی پرداخت شهریه نام نویسی و هزینه‌های جانبی این کلاس‌ها را دارد؟

مربیان آموزش به اندازه کافی صلاحیت، دانش و تجربه آموزش و تربیت کودکان، نوجوانان را دارند؟

محیطی که به عنوان محل آموزش در نظر گرفته می‌شود استاندارد‌های لازم را داراست؟

آیا کودکان، نوجوانان و جوانانی که در این کلاس‌ها شرکت می‌کنند استعداد، انگیزه و علاقه لازم را برای فعالیت‌ در رشته ورزشی مربوطه دارند؟

پاسخ به مجموعه‌ای از این سوالات شاه کلید درمان بسیاری از بیماری‌ها و معضلات اجتماعی خواهد بود که جامعه ما با آنها دست و پنجه نرم می‌کند.




نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، ورزش، تحقیقات پزشکی، بیماریهاودرمانها، کودکان،
لینک های مرتبط :
يکشنبه 11 مرداد 1394
کفش هایی که جانتان را می گیرد
استفاده از کفش‌های پاشنه بلند، مضرات زیادی برای سلامتی بدن دارند، عمده این عوارض بر روی استخوان پا می‌باشد.


ادامه ی مطلب


نوع مطلب : بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : سلامتی، تحقیقات پزشکی، کفش، پا،
لینک های مرتبط :
يکشنبه 11 مرداد 1394
ابتلا به آلزایمر با تماشای بیش از حد تلویزیون


تماشای بیش از حد تلویزیون و فعالیت فیزیکی کم سبب کم شدن حافظه در بزرگسالی و بروز آلزایمر در کهن‌سالی خواهد شد.

مطالعات جدیدی که دانشمندان از موسسه کالیفرنیای شمالی در سان‌فراسیسکو و آموزش و پرورش (NCIRE) و در انجمن آلزایم مطرح شده است این مطالب را اثبات کرد.

در این مطالعه توصیه شده است که بزرگسالان 18-64 باید حداقل 150 دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت هوازی در هفته داشته باشند.

بر اساس این تحقیق، عدم فعالیت‌های فیزیکی و رفتاری تحرک و نشستن بیش از حد مقابل تلویزیون سبب اضافه وزن،‌ چاقی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و افزایش خطر بیماری‌های قلبی- عروقی می‌شود.

این محققان نشان دادند که تماشای بیش از حد تلویزیون، می‌تواند اثر نامطلوبی بر عملکرد مغز بگذارد.

مطالعه‌ی این تیم شامل مطالعه روی 3.200 نفر بزرگسال 30-18 ساله بوده است.

محققان این تحقیق میزان تماشای تلویزیون شرکت کنندگان و سطح فعالیت بدنی آنها را ارزیابی و ثبت کردند.

در این مطالعه، تماشای زیاد تلویزیون به عنوان تماشای بیش از 4 ساعت در روز تعیین شده بود.


درحالی که فعالیت بدنی کم به عنوان فعالیت زیر 300 کیلو کالری و در هر جلسه به مدت 50 دقیقه و سه بار در هفته تعریف شده بود.در پایان دوره مورد مطالعه از شرکت کنندگان از نظر حافظه، عملکرد اجرایی و سرعت پردازش آزمون گرفته شد و در نهایت محققان دریافتند که تماشای تلویزیون به میزان بالا و فعالیت فیزیکی کم منجر به کم شدن حافظه و بروز آلزایمر می‌شود.

باشگاه




نوع مطلب : علمی، دانستنیهای علمی، بهداشت وسلامتی، دانستنیهای سلامتی، 
برچسب ها : الزایمر، هشدار، دانستنیها، تحقیقات پزشکی،
لینک های مرتبط :
جمعه 9 مرداد 1394




موضوعات
پیوندهای روزانه
آمار وبلاگ
  • افراد آنلاین : 2
  • بازدید امروز : 14
  • بازدید دیروز : 215
  • بازدید این هفته : 491
  • بازدید این ماه : 10421
  • بازدید امسال : 48680
  • بازدید کل : 187919
  • تعداد پست ها : 3897
  • تعداد نظرات : 101
امکانات جانبی